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那呆哥，是个地道的小伙子，人长的憨厚，心眼儿实诚。这日子过的嘛，也就那样，平平淡淡，没什么大起大落。可这天，呆哥突然来神了，他要打通话查岗，跑步锻炼身体。 这事儿来简单，做起来可就难了。呆哥平时是个懒散的人，要他突然间每天坚持跑步，那简直是天方夜谭。呆哥这人心善，他想起了那句老话：“不怕慢，只怕站。”于是，他下定决心，要挑战自己，打通话查岗，跑步锻炼身体。 刚开始那几天，呆哥几乎要崩溃。每天早上起床，天还没亮，他就的挣扎着起床，穿上运动鞋，开始跑步。刚开始，他的步伐缓慢，呼吸急促，浑身冒汗。但他咬紧牙关，告诉自己：“坚持下去，坚持下去，就快到查岗时间了！”就这样，他一边跑步，一边在心里给自己加油。 慢慢地，呆哥的跑步速度越来越快，体能也越来越好。有时候，他甚至能一口气跑上几公里。这时，他心里那个美啊，就像喝了蜜一样甜。他想，这打通话查岗，跑步锻炼身体，还真不是件坏事。 有一天，呆哥在跑步时，遇到了一个同样在锻炼的爷。爷问他：“小伙子，你这是要嘛呢？”呆哥笑着说：“大爷，我要打通话查岗，跑步锻炼身体。”爷听后，竖起大拇指说：“好小子，有志气！” 自从那次遇到爷后，呆哥的跑步劲头更足了。他每天坚持跑步，打通话查岗，日子过的充实而快乐。而他的身体也越来越健康，连皮肤都变的有光泽了。 有一天，呆哥在跑步时，突然想起了一个有趣的。那是他小时候，妈妈给他讲的一个关于坚持的故事。故事里说，有个叫明哥的男孩，每天坚持跑步，最终成为了。呆哥心里暗暗下定决心，他也要像明哥一样，成为一个的人。 就这样，呆哥坚持打通话查岗，跑步锻炼身体，过上了充实而快乐的生活。而他的故事，也成为了朋友圈里的热门。朋友们都纷纷向他学，一起加入到锻炼的行列。而呆哥，也成为了他们心中的榜样。