避嗔，是指避免生气、发怒的情绪。

1. 避免伤害他人，保持良好人际关系。

2. 有助于身心健康，减少压力和焦虑。

3. 培养宽容心态，提升自我修养。

避嗔是人们在日常生活中必须要遵守的准则，它不仅有助于维护社会和谐，也有助于个人身心健康和成长。